健康・ダイエット本ランキング

第1位 顔をみれば病気がわかる―隠れた不調を自分でチェックできる本 2652PV

確かに顔色悪くなると不調なんだよなあ。 要約はこちら

第2位 やせる!毒出しホットジュース―簡単手作り!全身ポカポカ! 1683PV

確かに痩せたんだけど、味が一種類なんでちょっと飽きるかな。 要約はこちら

第3位 家族みんなの免疫力を上げるレシピ―毎日使えるおかず103品 1433PV

がん患者はリンパ球が少なく、アレルギー患者は腸内善玉菌が少ない。これらをふやすためのレシピ紹介。 要約はこちら

第4位 女40代からの「ずっと若い体」のつくり方 1075PV

老化しない体をつくるためのポイントを、基礎代謝、ホルモン、免疫力から解説。日常で実践できることを紹介。 要約はこちら

第5位 白隠の丹田呼吸法―『夜船閑話』の健康法に学ぶ 817PV

調和丹田呼吸法の解説本。 要約はこちら

第6位 内臓感覚―脳と腸の不思議な関係 786PV

IBS(過敏性腸症候群)の専門家が書いた本。腸は内部にある外界なんだって。 要約はこちら

第7位 脳が目覚める思考法 ~なぜ、天才はいつまでも若いのか~ 715PV

神経内科医の書いた脳を活性化させる方法の本。 要約はこちら

第8位 奇跡の丹田呼吸法―脳とからだがみるみる元気に 596PV

元サラリーマンの著者が生活の中で実践していた丹田呼吸法を紹介。実践的です。 要約はこちら

第9位 ラクちん骨盤・背骨のゆがみ直し健康法―やせる!気持ちいい!きれいになる 579PV

アピア整体院院長が骨盤・背骨を自分で治す方法を解説。私はかなり効果的だった。かつて1位を獲得したのになあ。だいぶ下がったね。 要約はこちら

第10位 ナイチンゲールに学ぶ家族ケアのこころえ 566PV

フローレンス・ナイチンゲールによって書かれた「看護覚え書」を基に、病人を世話する家族や介護を手伝う人たちに基本的に大切なこと述べたもの。 要約はこちら

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フランス女性は太らない

納得!

淋しい女(ひと)は太る (MAG BOOKS)って本もあったけど。まずはメンタルなんだよね。 要約はこちら

起床術──どうしても「スッキリ起きられない」あなたへ

子どもが朝起きてこないので読んでみました。

自分で実践する本なので、あまり参考にはならず・・・でもおもしろかった 要約はこちら